{"id":496,"date":"2021-10-31T09:34:03","date_gmt":"2021-10-31T08:34:03","guid":{"rendered":"https:\/\/trenerkoperek.pl\/?p=496"},"modified":"2021-11-25T11:05:37","modified_gmt":"2021-11-25T10:05:37","slug":"otylosc-to-geny-czy-styl-zycia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trenerkoperek.pl\/index.php\/2021\/10\/31\/otylosc-to-geny-czy-styl-zycia\/","title":{"rendered":"Oty\u0142o\u015b\u0107 – to geny, czy styl \u017cycia?"},"content":{"rendered":"

OTY\u0141O\u015a\u0106 = GENY ? CZY MO\u017bE STYL \u017bYCIA ?<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Czynniki genetyczne maj\u0105 sw\u00f3j punkt zaczepienia w przemianie materii. Nie jest to jeden czynnik, bowiem chodzi raczej o ca\u0142\u0105 pul\u0119 gen\u00f3w steruj\u0105cych syntez\u0105 hormon\u00f3w, enzym\u00f3w, bia\u0142ek receptorowych i bia\u0142ek bior\u0105cych udzia\u0142 w syntezie lipid\u00f3w.<\/p>\n

Przyjmuje si\u0119, \u017ce podstawowa przemiana materii jest kontrolowana przez stosunek receptor\u00f3w adrenergicznych BETA -1, -2, -3 do receptor\u00f3w ALFA -1 w tkance t\u0142uszczowej i mi\u0119\u015bniach. Proporcje te mog\u0105 by\u0107 zwi\u0105zane z ras\u0105, tak dla przyk\u0142adu przewaga receptor\u00f3w beta -3 wyst\u0119puje u plemienia Indian Pima, powoduj\u0105c wi\u0119kszo\u015b\u0107 oty\u0142o\u015b\u0107. Z kolei receptory beta -1 i -2 maj\u0105 wp\u0142ywa na ujemny bilans energetyczny (ich przewaga w organizmie). U polak\u00f3w stwierdzono MO\u017bLIWO\u015a\u0106 korzystniejszego stosunku receptor\u00f3w beta -1 i -2 do beta -3 😉<\/p>\n

Bia\u0142ko UCP-1 (uncoupling protein 1) jest stymulowane przez hormony tarczycy, katecholaminy i pochodne kwasy retinowego. Mutacja tego genu powoduje wzrost st\u0119\u017cenia tr\u00f3jgliceryd\u00f3w i wolnych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych we krwi + obni\u017cenie st\u0119\u017cenia HDL, co prowadzi do hiperinsulinemii lub mia\u017cd\u017cycy.<\/p>\n

Wa\u017cnym czynnikiem te\u017c s\u0105 zaburzenia w podwzg\u00f3rzu dotycz\u0105ce:<\/p>\n

* o\u015brodka syto\u015bci (m.in. lektyna, insulina, glukoza, cholecystokininia, somatostatyna, katecholaminy)<\/p>\n

* o\u015brodka g\u0142odu (neuropeptyd Y, hipoglikemia, tr\u00f3jjodotyronina)<\/p>\n

Szczeg\u00f3ln\u0105 rol\u0119 w tym systemie odgrywa insulina, jednak\u017ce w warunkach hiperinsulinomii oraz insulinooporno\u015bci sygna\u0142 ten ulega os\u0142abieniu.<\/p>\n

Jak si\u0119 okazuje \u2013 udzia\u0142 tych czynnik\u00f3w genetycznych w powstawaniu oty\u0142o\u015bci jest stosunkowo niewielki (oko\u0142o 25%). Wszystkie wy\u017cej opisane czynniki ryzyka \u2013 poza schorzeniami i mutacjami genetycznymi \u2013 URUCHAMIA SAM CZ\u0141OWIEK I JEGO STYL \u017bYCIA.<\/strong><\/p>\n

Praca mi\u0119\u015bniowa ma wybitnie korzystny wp\u0142yw na zwi\u0119kszenie ekspresji receptor\u00f3w beta -1 i -2 w mi\u0119\u015bniach.<\/p>\n

Tak wi\u0119c g\u0142\u00f3wne czynniki ryzyka oty\u0142o\u015bci (przyjmuje si\u0119 \u017ce nawet 80%) to<\/p>\n

– niska codzienna aktywno\u015b\u0107 fizyczna (siedz\u0105cy tryb \u017cycia = siedzimy jad\u0105c do pracy, siedzimy w pracy pracuj\u0105c za biurkiem, siedzimy \/ le\u017cymy w domu ogl\u0105daj\u0105c TV \/ przed komputerem)<\/p>\n

– nadmierna kaloryczno\u015b\u0107 posi\u0142k\u00f3w (bardzo \u0142atwy dost\u0119p do po\u017cywienia = co chwile jaki\u015b market albo buda z fast foodami), przy czym istotn\u0105 rol\u0119 odgrywaj\u0105 tu nawyki rodzinne –>> dzieci na\u015bladuj\u0105 swoich rodzic\u00f3w i zazwyczaj do 15-20 roku \u017cycia jedz\u0105 to samo co ich rodzice (poniewa\u017c to rodzice robi\u0105 obiad, \u015bniadanie i kolacj\u0119) dlatego edukacja w tej dziadzienie wiedzy jest tak wa\u017cna i ma spore prze\u0142o\u017cenie na przysz\u0142e pokolenia \ud83d\ude1b<\/p>\n

– dodatni bilans cz\u0119sto powodowany nadmiernym spo\u017cyciem w\u0119glowodan\u00f3w prostych oraz t\u0142uszcz\u00f3w, przy do\u015b\u0107 niskim spo\u017cyciu bia\u0142ka.<\/p>\n

Napisane na podstawie ksi\u0105\u017cki<\/p>\n

Zbigniew Szybi\u0144ski \u201eZapobieganie chorobom cywilizacyjnym – oty\u0142o\u015bci i niedoborowi jodu\u201d wydawnictwo VIA MEDICA, Gda\u0144sk 2013<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

OTY\u0141O\u015a\u0106 = GENY ? CZY MO\u017bE STYL \u017bYCIA ?   Czynniki genetyczne maj\u0105 sw\u00f3j punkt zaczepienia w przemianie materii. Nie jest to jeden czynnik, bowiem chodzi raczej o ca\u0142\u0105 pul\u0119 gen\u00f3w steruj\u0105cych syntez\u0105 hormon\u00f3w, enzym\u00f3w, bia\u0142ek receptorowych i bia\u0142ek bior\u0105cych udzia\u0142 w syntezie lipid\u00f3w. Przyjmuje si\u0119, \u017ce podstawowa przemiana materii jest kontrolowana przez stosunek receptor\u00f3w […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":497,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-496","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-odzywianie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trenerkoperek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/496","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trenerkoperek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trenerkoperek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trenerkoperek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trenerkoperek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=496"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/trenerkoperek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/496\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":560,"href":"https:\/\/trenerkoperek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/496\/revisions\/560"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trenerkoperek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/497"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trenerkoperek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=496"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trenerkoperek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=496"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trenerkoperek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=496"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}