TRENER Michał Koperek
Trener personalny, absolwent AWF Kraków.
– treningi personalne
– konsultacje żywieniowe
– plany treningowe i żywieniowe
Krótko o mnie
Nazywam się Michał Koperek.
Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Ukończyłem studia magisterskie na kierunku wychowanie-fizyczne ze specjalizacją trenera personalnego.
Od 2015 roku jestem czynnym trenerem personalnym i pomogłem już ponad 200 osobom zmienić swoją sylwetkę.
Współpracując z lekarzem ortopedą oraz fizjoterapeutą, pomogłem także części z moich podopiecznych wrócić do zdrowia po różnych urazach.
MOJA OFERTA
Trening z dojazdjem
Trening personalny z dojazdem do klienta (trening w domu u klienta, trening na świeżym powietrzu)
trening na siłowni
Trening personalny na siłowni. - pojedynczy trening - pakiet 8 treningów - pakiet 12 treningów - trening personalny online
konsultacje online
Konsultacje żywieniowe i treningowe - układanie spersonalizowanych planów żywieniowych - układanie spersonalizowanych planów treningowych - prowadzenie online
CO ZYSKUJESZ ?
PERSONALIZACJA
Dostosuję ćwiczenia do Twoich celów i przede wszystkim Twoich możliwości (czyli do Twojej
wydolności / możliwości siłowych / zakresu ruchu w stawach / dysfunkcji aparatu ruchu)
SKUTECZNOŚĆ I MOTYWACJA
Zapewniam skuteczność treningu poprzez dbanie o prawidłową technikę ćwiczeń
jak również motywację w trakcie treningu np. poprzez zmianaę ćwiczeń , gdy będzie taka potrzeba (słabszy dzień / problemy z wykonaniem danego ćwiczenia)
BEZPIECZEŃSTWO
Zapewniam bezpieczeństwo w każdym momencie i trakcie treningu z jednoczesną korektą błędów.
EDUKACJA
W trakcie ćwiczeń dbam o naukę podstawowych wzorców ruchowych, które posłużą nam na przyszłości dbać o sprawność i bezpieczeństwo podczas codziennych czynności. Poruszane będą również zagadnienia o szeroko pojętym zdrowym stylu życia.
